248. Andningsövning för energi

I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för energi tillsammans Ujjayi och kapalabhati. OBS att du INTE ska göra den pumpande andingsövningen kapalabhati om du är gravid, har hjärtproblem, högt blodtryck eller blir yr. I annat fall, pumpa på och känn flödet! Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify.   Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera Tack för att du lyssnar!   Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)   20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se   Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/   Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se