Ruch i las. Na receptę.

Czy Shinrin-yoku (polskie tłumaczenie "Kąpiel leśna") ma EBM? Ile kroków dziennie warto robić i dlaczego każda aktywność na świeżym powietrzu ma sens? Usłyszycie z dzisiejszego poświątecznego, ostatniego w tym roku odcinka.
A jaki jest Twój ulubiony las?
Koniecznie podzielcie się w komentarzach.
Dziękuję za obserwacje kanału Spotify i udostępnianie moich treści.
#las #outdoor #natura #spacery #kroki #ruch #przyroda #światło #słońce #relaks