Jó edzéshez jó étel dukál

8 perc Bence - A podcast by nyolcpercbence

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Enjoy a whole world of audiobooks and e-books, everything from new releases to the classics

Az előző adásból megtudtuk, hogy mennyi izmot építhetünk. De ezt a lehetőséget csak akkor használhatjuk ki, ha megfelelően táplálkozunk. Bence elmondja, hogy mennyi fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szükségünk az egészséges izomfejlődéshez.