5. Wat kun je doen tegen stress?

Stress hebben is supergezond. Voor een minuut of 20… En daarna heeft de hoge dosis cortisol in je lijf vooral een negatieve werking en is stress juist hartstikke ongezond. Toch lijken we stress steeds normaler gaan vinden. Zeker als je kijkt naar de cijfers. Bijna 1 op de 5 mensen heeft overspannendheidsklachten. In sommige beroepsgroepen neemt het zelfs extreme vormen aan. In het onderwijs en de gezondheidszorg lijkt het niet meer de vraag ‘of’ je een burn-out krijgt, maar vooral ‘wanneer’ je er een krijgt. Het kan het toch dat we stress zijn gaan beschouwen als iets wat erbij hoort? En wat kun je ertegen doen? David en Arjan delen in deze podcast de 4 gebieden die je op orde wilt hebben voor een stressvrij leven. Tof als je meeluistert! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.