10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות -פרק 99
מיינדסט - התפתחות אישית - A podcast by שלומי חסטר - Sundays
מי לא רוצה להיות יותר פרודוקטיבי? לעשות יותר בפחות זמן, למצוא זמן לתחביבים ולחוש את הסיפוק שבהשגת מטרות וסיום משימות. הפרק הבא כולל 10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות: פרודוקטיביות היא מלכודת אם אינה משרתת מטרה - מה הסיבה שבשבילה אתם רוצים להיות יותר פרודוקטיביות? פרודוקטיביות היא תוצר לוואי של גוף ומוח בתחזוקה גבוהה - שינה כושר ותזונה הם הבסיס הפיזיולוגי והפסיכולוגי של מיקוד והישגים צרו לכם סביבה שמכניסה אתכם לפלואו ולמצב של עבודה עמוקה מינימום הסחות דעת - היו נוקשים עם הגבולות שלכם, במיוחד עם עצמכם תכתבו רשימת משימות - למחוק אותן זה כיף :) שיטת פומפדורו - עבדו במקצבים של עבודה הפסקה. לדוגמה 25 דקות עבודה מרוכזת ו5 דקות הפסקה - וחוזר חלילה הבוקר הוא המפתח - נצלו את שעות הבוקר בהן כח הרצון שלכם עדיין לא נוצל. טיפ למקצוענים, התחילו עם המשימה הקשה ביותר בהתחלה. השתמשו באוטומציות למשימות משעממות שחוזרות על עצמן קבעו זמן למיילים ולווטסאפ - אל תהיו זמינים תמידית למי שאתם לא חייבים ניהול זמן: בצעו תכנון שבועי שימו מראש את כל מה שאתם מתכננים ורוצים לעשות השבוע בלו"ז - טיפ למתקדמים - תעשו ריוויו בסוף השבוע קבעתם משהו חדש? יש לכם משימה לבצע - תקבעו את זה כפגישה ביומן. אם זה לא בלו"ז הסיכוי שלכם להשיג אותה יורד פלאים.
