Episode 113 : Bien s’hydrater + l'importance des électrolytes

Dans ce 113ème épisode de KINOA, j’aimerais vous parler d’hydratation. Aujourd’hui j’aimerais vous expliquer rapidement l’importance de bien vous hydrater, TOUTE L’ANNEE, puis je vous donnerais quelques astuces pour vous aider à boire si c’est compliqué pour vous et enfin je vais vous faire un petit focus sur les électrolytes et leur intérêt pour les sportifs.Qu’est-ce qu’un électrolyte ? Quel rôle pour la santé ? Où en trouver ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi>>>> Lire la synthèse : L'importance de bien s’hydrater  >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre ? >>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre"  >>>> Découvrez mon programme en ligne pour soulager durablement votre MICI (Crohn ou RCH) >>>> Pour laisser un avis sur Apple Podcast c'est ICI, merciiiii :-)//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et depuis peu, des cours de yoga dans ma petite ville de Pérols aux portes de Montpellier.Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez pour que vous puissiez mettre en place de nouvelles habitudes de vie plus saines mais aussi gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main et à gagner en légereté.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.